Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Nieuws Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Afslankprofiel van Vos

Vos weegt 67.30 kg, is 2.70 kg afgevallen en heeft nog 4.80 kg te gaan

67.30 kg
62.50 kg
Doel vandaag: 67.30 kg
Huidig gewicht: 67.30 kg

Vos over zichzelf

Vos heeft nog geen introductietekst geschreven.

Laatste dagboekbericht

zondag 12 maart 2006
Recept 5&6

Maaltijd: kort voorbereiden, daarna snel klaar en lekker!

Voorgerecht: Veldsla met geitenkaas

Veldsla mengen met cherry tomaatjes en een paar stukjes sjalot.
Hierover een dressing van olie (2/3), azijn (1/3), een beetje mosterd, zout en peper en een beetje knoflook.
Geitenkaasplak kort bakken (bv bettini blanc) in beetje (kokosnoot)olie en hierop leggen.
Gebakken pijnboompitten en een beetje vloeibare honing erop.


Hoofdgerecht: zalm in oven met groente

Zalm in een ovenschaal leggen, zout en peper erover heen.
In een pan voor 4 personen: 3 tomaten, 2 paprikas, 2 uien en 1,5 knoflook
bakken in beetje olie.
Hierover peper, zout, hete paprikapoeder, een beetje kerrie poeder
en wat peterselie.
Dit mengsel over de zalm leggen, met (eventueel) een paar schijfjes citroen.
In totaal ongeveer 20 minuten in de oven.
Wil je per e-mail op de hoogte blijven als Vos een nieuw dagboekbericht schrijft? Als geregistreerde gebruiker kan je deze optie inschakelen. Inloggen Aanmelden
Deze pagina is al meer dan vier weken geleden aangemaakt.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan

Foto's van Vos

· Meer foto's

Vos in het kort

  • Vos weegt nu 67.30 kg en wil graag 62.50 kg wegen. Haar BMI is op dit moment 23.84. Zij is 2.70 kg afgevallen.
  • Vos is 1.68 m, 72 jaar, geboren op 7 april 1940, aangemeld op 17 januari 2006 en voor het laatst ingelogd op 16 september 2011.

Dieetdagboek

Alle consumpties en beweging van Vos in een handig overzicht. Naar dieetdagboek

Buddies

· Volgers · Gevolgd